什么是青少年脱发

青少年习惯于天天清洁头发，但是有一些会受到脱发的困扰，一梳就是一小撮头发的脱落，这些和现在的青少年的不良的生活习惯有着很大的关系的，其中睡得晚、吃得辣、爱染发这三种是青少年脱发的主要祸根。由于青少年这个年龄阶段脱发的特殊性，这个年龄阶段的青少年的脱发情况被统称为青少年脱发。

青少年每天的脱发数量在50-100根都是算正常的。不管哪个年龄端都是会脱发的，脱发分为病理性脱发和生理性脱发。

生理性脱发：每个人都会有的，每天平均会有50-100根数量不定的脱发，这种是头发新陈代谢中正常的反应。

病理性脱发：是指头发异常或者过度的脱落，每天的脱发数量在100根以上，并持续一段时间。可能因为遗传、生活环境的影响、生活规律、和精神压力所致。

个人头皮上约有10万个毛囊，人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85%到90%都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10%到14%，退行期的毛发占1%，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。 所以正常情况下，大概每天能够脱发50到100根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到100根。

青少年是一个人生命中成长的一个阶段。青少年脱发的发生让人很烦恼。青少年脱发不一定就是虚，如果长期的手淫过度导致肾虚的情况脱发，这就是因为肾虚脱发了。如果没有那就不是肾虚引起的，引起青少年脱发的原因还包括遗传、学习压力过大，精神焦虑，内分泌因素，营养状况不足、洗发水等等。

青少年脱发尽早接受相应的专业检测和治疗是可以恢复的，同时对于生活的习惯更要好好的改善和控制。

1、不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

2、学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

3、有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

4、做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

5、不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

6、注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素。