首先对于遗传性脱发的患者来说就应该要调节好情绪，不要让自己的情绪太过于紧张，在晚上的时候尽量的就不要再去工作和学习，需要合理的安排自己的作息时间，让自己的身体不会处在太过于疲劳的状态，每天晚上都可以喝一杯热牛奶，增强睡眠质量。
在饮食方面还应该要合理的去摄入一些营养元素，因为遗传脱发的发生也是和饮食当中营养物质的缺乏有关，比如说牛奶和鸡蛋就是含有非常优质蛋白的食物，这些食物患者就应该要摄入，同时还应该要摄入富含有维生素c比较丰富的食物，需要营养搭配均衡。
患者还要注意不能够长时间地上网，这样是会让自己的中枢神经一直都处在一个比较紧张的状态，长期下去的话就会导致植物神经紊乱，使得脑部供血不足，另外夏天的时候还要避免太阳暴晒，不然的话是会让自己头发变得特别干枯，也不要戴帽子，保证头发的通风。
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