1.要注意补充气血，注意气血的调和，女性经常会体寒血瘀，平时要注意温通经络，保暖，在月经时不要吃过于寒凉的食物，另外，可以尝试艾灸，温暖胞宫、肾元，气血充足就会使头发茂密有光泽。2.在饮食方面一定要注意营养的均衡。蔬菜、水果中富含身体所必须的各种物质，也要注意补充优质蛋白。3.不要熬夜，熬夜会导致体内内分泌失衡而出现脱发的情况。
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