日常生活中如何防脱?

来源：好头发原创发布：2022-03-31 10:30:15

日常生活中如何防脱?

一头乌黑浓密的秀发让男生更加青春飞扬，让女生更加魅力动人，如果头发稀疏或者脱发就会让我们的形象大打折扣，这对于正值大好年华的我们来说，就成为了一个问题。那么在日常生活中怎样防脱发?

01洗发水的选择

洗发水除了要选择适合自己发质的洗发水，还要尽量选择纯植物的和弱酸性的洗发水，这类洗发水不会对头皮环境产生不良刺激，能够更好的维持健康的头皮环境。

02饮食方面注意

随着现代生活物质水平的提高，饮食方面是越来越丰富了。在饮食方面总体遵循的还是均衡合理的原则，平时除了摄取必需的牛奶、蔬菜、鸡蛋、鱼肉、水果等食物。可以多补充一些五谷杂粮、牛肉、橙色蔬菜、坚果，使头发更加健康强壮。

03生活作息习惯

规律的生活作息习惯会促进身体的新陈代谢，使身体各个机能更加良好的运作，有利于我们应付日常工作和生活的消耗。同时可以有效调节身体处在平衡的状态，头发生长也会更加健康。

04保持精神状态

有研究表明，良好的精神状可以有效避免各种身体疾病的发生。如果长期精神心理状态不良，也会导致精神性脱发。所以精神状态的良好也是非常重要的。平时可以培养兴趣爱好，多与朋友家人沟通交流，保持精神心理的健康，可以防止精神性脱发的发生。

以上这些都是我们力所能及可以去做到的，但是主要是针对非雄性脱发而言。但是如果脱发的趋势发展的非常快，脱发情况比较严重，就需要到医院处进行诊治，如果确诊是雄性脱发，就需要进行药物治疗了。

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责任编辑：jiayulong

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