醋洗头能防脱发

醋不单单只是一种调味料，而且还是一种对抗脱发的克星，研究表明:用醋洗头，可以很有效的防治脱发!有的人可能不知道，其实用醋洗头，可以有效的促进血液循环，扩大头皮上的毛细血管，提高头发的坚韧性!从而防治脱发!

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将头发打湿，用普通洗发水先将头发洗净。将苹果醋或米醋倒入温水中搅拌均匀，醋和温水比例约为1:10。将兑好醋的温水洗头，洗头后等大约10～20分钟后，再用清水洗净。醋最好使用酸性比较小的，比如苹果醋或米醋，陈醋刺激性过强，应慎用,醋和温水稀释的比例大约为1∶10,洗头时可以轻轻揉搓发根部，这样可以有效减少头皮屑。

脱发药补什么呢?

一、补充铁质。头发稀少的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。头发纤细稀薄因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

三、蛋白质：头发最主要的成分是蛋白质，想让头发变多一点，还有变粗一点的话，多摄取蛋白质食物就对了。一般来说，酵母粉是个营养丰富的蛋白质来源，并且富含维生素B群，有助於头发的成长。怕胖的人，亦可补充奶蛋白食品，效果也很不错。含蛋白质与硫丰富的食物，都有助於头发生长。最主要的有肉类、啤酒酵母粉、奶类。

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