头皮痒头屑多怎么办

觉得头皮发痒，头皮屑多，怎么办?一面对头皮发痒头屑多的问题，很多人都会买去屑的洗发水，或者增加洗发次数。但其实你可能忽略了一个最不引人注意的问题，要解决头皮发痒也可能比你想象的要简单。

那头皮痒、头屑多到底是什么原因呢

头皮瘙痒突然难忍可能是毛囊受到损伤、精神多于紧张等原因，如染发、熬夜、食用刺激性食物和精神压力过大等都会对毛囊造成较大刺激，引起头皮瘙痒。

如果在头皮瘙痒的同时还伴有大量头屑，但通过去屑药物控制能够得到明显改善的可能就是由于真菌感染或者清洗时没有冲刷干净。

除此以外，有些人头皮天生敏感，容易受到外界刺激的而导致头皮发痒。

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那面对这种情况我们要怎么办呢

1、 控制自己的双手

头皮瘙痒，头屑增多，大多数情况下都是毛囊受到刺激的原因，过度的抓挠头皮只会是恶循环，让毛囊受到更大的刺激。

2、 控制饮食

少吃油炸或者辛辣类食物，少饮用咖啡、酒等刺激性的食物，因为这几类食品都会刺激到我们的毛囊，进而促进油及头皮的形成。尽量也减少染发、烫发等这类刺激毛囊的行为、

3、 注意卫生

很多人认为自己一天洗一次头就已经很干净了，不需要注意什么，然而事实并不是这样的。其实很多人都不知道，清洗最重要的不是你一天洗了多少次，而是你洗的有多干净，是否有清洁到头皮，结束后冲洗干净了没。如果你清洁并不到位，即使你每天一洗，依旧没用，而且过度洗头还会伤害到毛囊。

4、使用抗头皮屑配方

适度使用抗头皮屑的洗发水是能够起止痒的效果的。大多数抗头皮屑的产品具有效消灭头皮上的细菌的效果，还有，如果在清洗的时候，配合温水，并且用指尖轻轻的配合按摩，帮助松弛头皮，减少头皮屑的话会有更好的效果。

5、改用洗发水

同种品牌的洗发梳最好不要连续使用一年以上，特别是去屑止痒类的洗发水，如果大家有所留意的话就会发现，有些洗发水刚开始使用时有很好的效果，但时间久了头皮产生免疫，效果明显下降了。

上面这些就是对去屑止痒的简单介绍，相信大家对此也有了更多的了解，希望大家在平日里注意清洁，减少毛囊刺激。

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