头屑多掉发怎么办

好多人应该都有脱发的困扰，小编对此也是伤透了脑筋，而且头真的非常爱油。看着别人一头清爽的浓密秀发，再看看自己稀疏油腻的头发真是心都碎了。

而且我是一个头皮非常敏感的人，之前去烫头感觉头皮要裂开了。因为头皮敏感，对洗发水的使用也是格外的注意。只要用不好就刺痛，并且产生非常多的头屑，不光自己不舒服，出个门落一肩膀头屑也真的不是很好看啊。

其实大多和我同病相怜的养发病友，都把重点放在了发丝上，换个洗发水加点护发素，没事做个保养。这样确实可以起到作用，但是大家可能不知道，拥有美丽秀发的关键，其实在头皮上!

今天就给大家普及一下养发的知识哦~顺便推荐不同人群用的养发护发产品，希望大家都能拥有一头清爽的秀发，告别油头地中海~

常见的头皮问题

1、脱发掉发

脱发掉发的原因有很多，这些病因不仅仅来自身体内部，外在对头发的养护也是非常重要的。下面就是小编整理的脱发掉发的原因，注重睡眠保持身体状态的健康是重中之重!

①疾病引起身体机能紊乱和营养不良导致的脱发

②过度拉扯发丝，梳头发梳的太紧会损害发根

③洗头过于频繁，经常使用美发产品会损伤毛囊

④工作学习压力过大，长期精神紧张失眠，会导致毛囊营养不足

⑤节食导致营养不良，从而大量脱发

⑥遗传因素和雄性激素

如果有和自己符合的情况，就需要自身做一个调整啦!再严重的话，小编还是建议去看一下医生~

2、头皮敏感瘙痒

有一些人的头皮十分敏感，小编就是其中的一员。这种人的脱皮及其容易受到刺激，所以在选择洗发水方面就要格外注意。而且这类人群最好不要轻易烫发染发，要不后果就是又疼又痒啊!(亲身经历的我)

其实头皮敏感是因为身体缺水，导致头皮变干!这时候就非常容易起头屑，头屑的产生后果就是头皮会变得非常薄，让一些有害物质进入到内部，从而引起头皮的敏感、发红、瘙痒、脱皮等。

3、头屑

头屑的产生其实是新陈代谢的正常反应，每半个月都会产生一次，是正常的生理现象哦~但是如果频繁的出现头屑，肯定是头皮的水油平衡出现了问题，严重的需要及时看医生~

而且就算是正常生理现象也不要过度抓挠，越抓越多!挠爽了你也秃了：)

4、头发出油

之前和朋友普及护肤知识的时候也说过，油性肌肤不是因为水分过多，而是因为极度缺水!其实头皮就和皮肤一样，在缺水的情况下会变的非常油腻。所以想要控油不是把各种洗发水试遍，而是想办法及时补水!等水分充足了，在想办法去适当的控油!

图片来源于网络

怎样保护头皮和头发

1、健康的生活方式

不晚睡、饮食忌过度辛辣和油腻。男性抽烟酗酒要适量，为什么一到中年就那么多“地中海”，男性同胞们心里要有点数啊!运动可以促进身体新陈代谢，让头发变得坚韧无比，不会一拽掉一大把!

2、不要过度染发烫发

爱美之心人皆有之，但是过度的染发烫发不但会损害发质和头皮，还有可能致癌。因为多次的染发烫发会让头皮变薄变敏感，有害物质很容易就会渗进身体!

而且身体状况不好的人、头皮本身就敏感的人、孕妇，这三类人不要烫发染发!!尤其孕妇，不要存在侥幸心理，以后的结果是无法承受的!

3、洗头方式

要用适当的水温洗头，40度左右就好!千万不要用指甲扣!那么抠自己的头皮你心里不会痛吗!要用指腹轻轻的按摩头皮，温柔的对待它!

擦头发也是有秘诀的，用毛巾擦干水分，自然晾干是最好的。但是冬天很冷而且有的时候赶时间怎么办呢?这时就要用到吹风机啦，使用的时候一定要控制头发与吹风机的距离，而且不能保持一个地方一直吹，要经常变换位置哦~

4、洗发用品的选择

要选择更加温和的洗发水，不要被表面那些功效而迷惑。现下洗发水表面活性成分基本都是硫酸盐，因为它清洁去油能力比较强，但是相对对头皮的刺激性也是非常大。

像大家在超市经常看到那几款洗发水，基本都是含硅油的。虽然硅油可以让头发柔顺，但是很快就会变油，所以这就是为什么大家宁可贵也要选择无硅油产品的原因!

对于想要温和又想要头发柔顺的话，选择氨基酸表活就没错啦!不过这类价格偏贵，但是很适合头皮敏感的人群。

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