头屑多咋办

头皮屑其实是一种亚临床炎症性头皮疾病，可以是周期性或持续性的。头皮角质层的游离脂肪酸、胆固醇、神经酰胺等形成了保护头皮的水屏障，当这些物质不足时，头皮水屏障遭到破坏，头皮角质层裂开形成鳞屑，就成了头皮屑。正常的皮肤生长过程中，其细胞的生长与脱落是平衡的。正常的头皮上还分布有许多微生物，包括葡萄球菌、丙酸杆菌、马拉色菌等等。其中，马拉色菌可影响神经酰胺酶的活性，与头皮屑关系最密切。

头屑多常见的几种现象

脂溢性皮炎：这种病症一般就是发生在头部，但也不仅仅限于头部，在我们身体上皮脂分泌较多、毛发丰富的地方都有可能会发生。而头部是皮脂腺分布较多的地方，皮肤皮脂腺分泌皮脂是一种正常生理功能，但如果皮脂腺分泌功能亢进，皮脂排出过多，在皮肤上堆积，在堆积处就会出现慢性皮肤炎症。开始为轻度潮红斑片，上面覆盖灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，随着皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片。头部脂溢性皮炎症状是头皮有云母状白色鳞屑样斑块，呈大块弥漫状，如繁星点点散布于头皮或发际，用手抓鳞屑纷纷落下。这种情况发生的原因因人而异，所以最好能够去医院做个检查，按照医生的医嘱来进行治疗。

特应性皮炎：特应性皮炎的具体原因还不能够明确，目前研究表明主要是由于过敏或皮肤功能障碍引起。这种情况也会导致头上出现很多头皮屑，而且会伴随有瘙痒的问题，还会在头皮上出现一些类似于湿疹的小包，通常多发于青少年出现，成年人相对较少见。当这种情况发生时首先应考虑是否新的洗发水或接触物过敏，如果不能明确，就应该去医院寻求专业的帮助。

头皮癣：癣即为真菌感染，这是很常见的一种头皮问题，大部分都是由于平时的不卫生习惯造成，头皮除了会有瘙痒的症状外头皮屑也是比较偏大块的，以白色鳞状为主，这种情况最好不要用手去挠，可能会导致头皮破溃，让病情变的更加严重。而且癣是具有一定的传染性的，所以当发生这种情况也需要去医院配制专门的药剂擦洗治疗。

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头皮屑增多了该怎么办?

1.适当降低洗头频率

头皮屑增多时，应当减少洗头的次数。洗头太频繁会使构成水屏障的脂类物质减少，破坏水屏障。

2.更换洗发水

可以采用二硫化硒或酮康唑洗剂洗头。可以抑制马拉色菌的生长从而减少头皮屑。

3.调整膳食结构

多进食富含维生素A的食物，如胡萝卜等。减少动物脂肪和甜食的摄入。

4.内服维生素B族

表面上看来，头皮屑除了不好看，似乎并不影响健康，但是，脂溢性皮炎、寻常型银屑病、头皮糠疹等疾病可表现为头皮屑增加。如果在调整生活方式后掉头皮屑的情况依然没有改善，建议前往正规医院皮肤科进行检查。

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