头皮止痒有哪些小妙招？

头皮止痒有哪些小妙招?

1正确认识头皮屑

1、头屑产生根源

头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

2、头皮有脱落不一定是头皮屑

很多时候看起来像头皮屑的东西其实是假冒的，比如头虱会导致发痒，它在发根产的卵看起来很像头皮屑，头皮癣也会造成皮屑并且很痒，一些癣也会让头皮脱落。

3、头皮屑是可以减轻

正确的洗发水或健康的生活习惯可以是减轻皮屑的。

2选用正确去屑洗发水

使用正确的去屑洗发水确实有效而且必要。例如威娜SP去屑调理洁发乳就比较温和，不伤头皮，可以形成保护头皮的自然防护酸罩，能够去屑。再搭配一个免洗的sp舒缓平衡润发乳，不仅可以止痒还可以舒缓和调节头皮，敏感头皮也可以放心用。

3使用木质梳子

同时对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。建议使用木质梳子，轻轻梳理头发，慢慢的从头皮梳至发梢，一天可以多数几次，帮助头皮血液循环，算是给头部皮肤做保健。

4注意饮食 规律生活

如果头屑严重的话，在饮食上面也需要多注意。少吃辛辣刺激的食物，甜食和高油脂的东西也要避免过多食用，它们都会加重头屑头痒的状况。宜清淡，营养，多摄入植物蛋白和维他命。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

5相信正确认识头皮屑后并采取了正确措施减少头皮屑的你，今后不用再纠结头皮屑多又痒怎么办这个问题了。

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