男性油性稀疏发质如何打理？

今天从望京坐地铁回来，放眼望去，发际线后移的、地中海秃顶的、头油发亮的、干枯毛糙的、烫染受损的，比比皆是。奸商老徐从事头发健康行业10多年，创立好头发以来，一直在想个问题：为什么中国人的头发健康每况愈下?

(窦唯老师，对不住了，今天只说头发)

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题主问的自身头油多、稀疏、还没有秃顶，用的是“打理”这个词，而不是“怎么办”或“怎么治疗”。不是老朽危言耸听，题主这种情况比较危险(怎么感觉自己说这话像是行走江湖的算命先生，哈哈)。

①头油多，稀疏，每天需要洗头，是脂溢性脱发的明显症状;

②题主其实很明显，想要得到答案：怎么留好看的发型以及挑选合适的洗发水。

但如果不从根本上解决脂溢性脱发的问题，世界上再好的洗发水也是枉然，最酷的发型也和你没关系。

以下回答，部分节选自我昨天晚上回答另一位同学的帖子内容：

男27 头发爱出油 变稀怎么办?

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1. 【遇到女神时，爱出油是种什么样的体验?】

——“每天都要洗头，一天不洗，头发就油哒哒的……”

——“手一摸，都是油，自己都觉得恶心……”

——“我的枕头必须定期换，上面都是油……”

——“跟Ta爱爱的时候，Ta抱着我的头，说为什么你的头上这么多油?……”

2. 【为什么会出油?】

头油多的人恨不得指着苍天怒骂：为什么我头油这么多?就连聚餐时，“我“都不敢坐在强光下，生怕布满头油的“我”闪闪发光，低头玩手机时都怕女神看到“我”头顶稀疏而生厌。

那为什么出油多呢?

①作息、饮食不规律

为什么把这个放在首位，因为这是年轻人最喜欢做的事。

老朽年轻的时候也喜欢熬夜打游戏、打完吃烧烤喝啤酒、喝完啤酒就去如家玩double成人的游戏，但以上所说的极大容易诱发睾酮上升，双氢睾酮让毛囊萎缩，进而坏死，脱发也是必然了。

②遗传性因素

没办法，你爷爷有，你爸爸有，不幸你也有;遗传性脱发，伴随着油脂过多，堵塞毛孔，毛囊萎缩，发际线后移，再后来呈M型，最后头顶形成O字脱，然后就没有然后了。

③精神性因素

近期收入指标的压力、项目的停滞、爱情的挫败、亲人的离世等等，这些事情引发了巨大的精神压力，伴随失眠、头疼，头油多当然是自然的事了。

④内分泌失调

例如雌雄性激素失调后，毛囊进入休止期，头油增多，毛囊萎缩。

⑤物理性因素

强紫外线的暴晒、空气的污染、长时间对着电脑等等因素也有让头油增多。

⑥其他：在此不一一列举，具体情况可单独咨询。

3. 【出油怎么办?】

年纪轻轻，男性，不打游戏、不吃烧烤不喝啤酒、7天里不玩成人的游戏，那怎么叫青春?!

对于题主的疑问，做个全面的总结就是：

①作息、饮食：所有的医生都会跟你说，小伙子，少抽烟少喝酒，不要熬夜，多吃清淡。想必你也无需老朽废话。老朽只说一句：千万不要熬夜!自己看着办!

②挑选合适的洗发水：什么Duang洗发水，什么海X丝，什么护X素，少年，能少用就不用吧，用买杜蕾斯的钱给自己挑一款合适的洗发水吧，无硅油、控油效果好一点、正规渠道来的。如果不知道，可以查看我往期的帖子或勾搭，在此就不多说，避免广告嫌疑。

③已经确定是脂溢性脱发的：还年轻，大把机会，不用怕，赶紧使用美国FDA认证的治脱Big3，至于是哪三款，可以去我之前回复的帖子里看。如果想图简便，可以私信说，尊重知乎平台。像题主一样情况的同学真的要慎重，防微杜渐啊!

④精神性压力的因素：如果生活操了你，那就Fxxk回去。先解决事情本身，让自己回归正常，排解压力。老朽在专注研究头发问题的同时，也研究了四五年的心理学，如果这方面也需要咨询的，请尊重商业秩序。(哈哈，奸商的本性又暴露了，开个玩笑啊……)

⑤发型：最好留短发，圆寸之类的，一是方便洗头，去污垢，二是方便涂抹合适的药水。

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老朽最后再敲一次黑板，这是重点：千万不要指望世界上有什么洗发水可以完全治疗脱发或者完全控油，也千万不要轻信什么“三天止脱，七天生发”的爆款产品(如某勇、某光、某姜、某乌)，如果这点判断能力都没有，脱发就当是为自己的智商缴税而付出代价了。

【祝愿所有阳光的少年出走半生，回来仍是满头秀发，自信地娶到胸大腿长颜好的姑娘!】