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每天呢我们都会掉一些头发，这种情况是正常的，但是如果长时间平均每天的脱发量都在100根以上，那就要注意了，常见的脱发类型是油脂性脱发，洗完头不到一天头发就油了。这种情况一定要避免吃辛辣油腻的食物，同时避免熬夜通宵，还可以备一些防脱洗发水来进行使用，还有一种情况就是频繁的做头发发型，或者化学性的烫染导致的脱发。这种情况下一定要减少对头发的烫染，同时在空气粉尘污染严重的情况下，及时的佩戴防护帽或者及时的洗清洗头发。而且要少用劣质的洗发水，还有就是营养不良引起的脱发这种情况呢，一般是人为的节食减肥，一天只吃几根菜，这样下去的话，你的头发会出现整体脱落的情况，当然作为吃货的话，如果营养过剩也是不行的，一定要减少油腻，多运动，还有长期精神压力比较大，或者是刚生完小孩还有更年期，内分泌失调这种情况都会引起脱发现象，但这种情况的话，只需要好好的调节作息心态，饮食就能恢复。
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