1. 红肉：富含铁的红肉有益头发健康，素食者可以多吃绿叶蔬菜，也有益于补铁。
2. 蓝莓：富含维生素C，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能。
3. 三文鱼：对于头皮和头发具有保湿功效。
4. 胡萝卜：大量的维生素A可促进皮脂形成。
5. 坚果：富含的维生素E，有助于防止头发晒伤，还含有大量有益头发生长的硫和生物素。
6. 杂粮：富含水溶性的B族维生素，可以有效促进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。
7. 猕猴桃：含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。
8. 酸奶：酸奶含有大量的钙，有助于防止脱发。
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植发案例
那年我才19 ，20岁 ，头发正浓 ，根本就不在意自己头发的问题 ，也就从此我的脱发恶梦开始了。 我不知道自己到底是不是脱发， 但我很清楚的记得那年我服兵役期满， 退役回到了自己的家乡 ，那天到车站接我的是我的亲哥哥他见到我的第一句话是，小伙子当兵回来越来越强壮了 ，咦， 额头头发怎么越来越少了。 这句话很刺耳， 我一直对自己的形象很在乎， 或许是因为在部队留的是短寸头根本就不在乎头发
王先生 2020/06/15 阅读（5002）
我叫曹小刀，大家都喊我小刀。经历过漫长的纠结和考察，终于植发告一段落。脱发始于2010年，大三下学期，那时候洗头整个脸盆都是一层头发，愤怒、难过、痛苦、无助、烦躁、担忧，其中心情想必各位脱发发友深有体会。由于之前不知道植发这件事，这几年对待脱发一直放弃了，觉得一辈子无望了，以后较终都是孟飞乐嘉似的发型了，虽然心有不甘但却无奈。终于有一次无意间知道了好头发论坛，知道了众多的植发案例，认识了许多发
小刀先森 2020/09/01 阅读（6777）
植发以前在网上各大论坛对植发及长沙各个植发机构已经有了一定的了解，经过长沙大麦和碧莲盛的实地考察，本来还决定去长沙雍禾的，但由于时间问题和雍禾的客服加我微信时，我心里已经选定了大麦。选择大麦的原因很简单，就因为当时我去考察时，看到二位刚刚手术后的发友，植发区及取发区看上去很自然。 其实早在8月11号就已经去了长沙大麦，原本定了12号手术，可是剃完头发后，才发现自己后枕部头皮红红的，医生说
小朱 2020/08/03 阅读（8127）关注我们：
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