维生素E缺乏的症状:
衰老速度快;长斑;皮肤干燥;头发分叉;痛经;肌肉无力;
维生素E如何补充:
坚果粗粮、奶制品、豆制品、瘦肉类、鱼类、植物油、鱼肝油、菜油、菠菜、香蕉、猕猴桃。
维生素E缺乏的症状:
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