女性溢脂性脱发能好吗

溢脂性脱发作为脱发症状的一种，具体症状为头皮从两额角、前额和头顶中间开始，继而蔓延到整个头顶的脱发，并伴有油腻潮湿的情况。很多女性在发现自己出了溢脂性脱发症状之后头发大面积的脱落以及每天头发都油油的，颜值直线下降，产生焦虑、恐慌等情绪，生怕自己脱发症状得不到有效治疗。那么女性溢脂性脱发能好吗?其实是可以的，今天小编就来告诉大家如何治疗女性溢脂性脱发。

（图片来源于网络）

如何治疗溢脂性脱发

1：合理饮食

少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

2：调整心态

不要有过大的精神压力精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3：戒烟酒

注意戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

4：保持头皮卫生

保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩等。

5、科学梳头

每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

6：其它注意事项

起居宜忌:常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。

不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热

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