油脂性脱发注意事项

油脂性脱发，也称为雄激素脱发，是脱发最主要的类型之一，大约有70%的男性和40%的女性会受到一定程度的油脂性脱发影响。男性油脂性脱发会有非常明显的发际线后退现象，而女性一般表现为以头顶为中心的弥漫性脱发。遗传因素是引起油脂性脱发的主要原因，家族遗传的倾向非常明显，环境因素也有一定影响。那么，我们今天要了解的是，油脂性脱发的注意事项。

1、及时诊治，对症下药

如果发现自己出现了油脂性脱发的症状时，一定不能掉以轻心，要及时去正规医院进行检查诊治，检查自己脱发的原因，对症下药，使用非那雄胺或米诺地尔等药物及时治疗，减缓油脂性脱发的趋势，避免发展成普秃或全秃等更严重的问题。

2、注意休息，规律作息

油脂性脱发的患者一定要注意休息，保证良好的睡眠质量，不要熬夜，要坚持规律的作息，早睡早起，有利于减少头皮的出油，增强血液循环，为头皮提供充足养分。

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3、清淡饮食，注意营养均衡

油脂性脱发的患者在日常的饮食中也要多加注意，不要吃辛辣油腻高脂肪等类食物，这些食物会加重油脂性脱发的症状。要保持饮食的清淡，尽量吃水煮、清蒸、少油少盐的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。还要注意营养均衡，多补充一些含碘、含铁、含维生素丰富的食物，为头发提供充足养分，促进头发生长。

4、保持头皮清洁，坚持按摩头皮

洗头也是一件对于油脂性脱发患者来说十分重要的事情，洗头次数太少或太多都不利于油脂性脱发的缓解与改善，要保持适当的洗头频率，并选择适当的水温，用温和的洗发剂，根据头发出油情况决定洗头频率，以免破坏头皮油脂平衡，加重油脂性脱发。

此外，还要坚持每天按摩头皮，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头发的生长，改善油脂性脱发的症状。

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