大豆异黄酮的用量

大豆是一种营养价值极高的植物性食物，除富含蛋白质、不饱和脂肪酸外，还含有其他许多生物活性成分，大豆异黄酮就是其中的一种。大豆异黄酮具有雌激素样作用，抗氧化、抑制酪氨酸蛋白激酶活性等多种重要药理作用，那么不同年龄段服用大豆异黄酮的用量是怎么样的呢?本文将对其展开具体介绍。

大豆异黄酮的功效

1.抗癌

经调查研究，中国和日本得乳腺癌、肠道癌的人群相较于欧美国家要低，这就是因为这些国家把大豆作为一种经常食用的膳食起到了至关重要的作用，它的抗癌功效主要体现在抑制酶和增长因子的合成，还有抗氧化及弱化雌性激素的功能。

2.预防老年痴呆

随着年龄的增长，人类身体中的蛋白质会一点点的在大脑中堆积起来，长久下去就会形成老年痴呆，而大豆异丙酮可以降低血液的粘稠度，并且阻止特殊蛋白质附着大脑中。

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3.预防心脑细管类疾病

医学研究得到结论，那就是大豆异黄酮这个物质可以有效的干扰了血管出现动脉硬化的情况，对心血管疾病有很好的预防作用。

4.调节身体雌性激素水平

大豆异黄酮结构类似雌性激素，所以两者结合后可以降低或者提高身体雌性激素的活性。

不同年龄段的服用量

1.无更年期年龄在35岁到40岁之间。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量30mg。

2.无更年期年龄在40岁到50岁之间。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量40mg。

3.无更年期年龄在50岁以上。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量80mg。

4.有更年期年龄在35岁到40岁之间。服用至更年期症状消失后，再服用2到3个月，每年2到3个月，每日服用推荐量80mg。

5.有更年期年龄在40岁到50岁之间。服用至更年期症状消失后，再服用2到3个月，每年2到3个月，每日服用推荐量80mg。

6.有更年期年龄在50岁以上。服用至更年期症状消失后，再服用2到3个月，每年2到3个月，每日服用推荐量80mg到100mg。

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大豆异黄酮要吃多久

大豆异黄酮对改善女性更年期症状、调理月经有明显的效果，所以建议服用1周期，一般来讲只要服用一个月左右就能够看到效果，但是，因为个人体质差异等等方面因素，有的人服用一个月之后就可以发现身体状况有了明显的好转，比如失眠情况消失、更年期综合征的症状少了很多;也有的女性需要坚持使用两三个月之后才会有明显的作用产生，此时脸上的色斑少了很多，月经不调的情况改善，气色也好了许多。大豆异黄酮作为一种保健的产品，尽管具有多方面的功效，但是效果比较温和，需要按个人状况服用，才可以保证没有副作用。

就像不同的药物针对不同的疾病需要服用不同的剂量一样，大豆异黄酮虽然是一款有益的保健品，但不意味着我们可以无节制服用，要根据自身的年龄和具体的身体症状，选择适合自己的剂量，在安全服用的前提下调节我们的身体状态。

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