吃大豆异黄酮会发胖吗

现在很多的女性在吃大豆异黄酮，大豆异黄酮能够延缓衰老，能调理月经，能预防卵巢癌、乳腺癌等，虽然在服用之后没有明显的副作用产生，但是不建议长久服用。长久服用之后，会增强乳腺癌的发生率，需要我们适度服用。

吃大豆异黄酮会发胖吗

大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。大豆异黄酮与雌激素有相似结构，因此称为植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。 通过临床观察，大豆异黄酮可有效地增强体内糖和脂肪的代谢能力、保持体内水分，起到减肥、美容、预防疾病的作用。

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异黄酮是一种弱的植物雌激素，在雌激素生理活性强的情况下，异黄酮能起抗雌激素作用，降低受雌激素激活的癌症如乳腺癌的风险。长期服用是可能引起发胖的，建议不要长期用药，此外，要注意对大豆异黄酮的购买，部分劣质产品会用人工激素取代大豆异黄酮的植物激素，会引起人体肥胖和破坏身体健康。注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅。

大豆异黄酮如何购买

1.选择名牌或者品牌产品

不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证;也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高，产品质量也不一定有保证，因为出现质量问题，没有办法索赔。

2. 选择生产经营多年的产品

生产经营时间长，证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择，只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品，产品质量靠不住。

3. 选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量的产品

很多企业，在标签上不明确标明有效成分含量，是因为含量低。大豆异黄酮有效成分，每天服用50-100mg才有效果，有的产品是用豆粉做的，有效成分不足，效果不好。

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4. 选择有防伪标识的产品

由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货。

5. 选择非转基因，天然原料提取的产品

不建议大家选择进口或者假进口(国内生产挂上国外的商标)的大豆异黄酮产品，因为进口的是转基因大豆提取的，假进口的是欺骗老百姓的产品。有的不规范的制药企业也生产大豆异黄酮，由于他们经常使用激素，所以为了提高产品效果，有的企业往产品中添加激素，这种人工激素与天然的植物激素不同，极其容易引起人体肥胖症状，也存在着更多副作用。

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