脱发吃什么钙片

脱发已经变成现代社会非常普遍的一个问题，脱发不但会影响人们的正常生活，而且对患者的人际交往还有心理的影响也是特别明显的，得病后一定要进行治疗和调理，有人看到脱发可以吃钙片来改善，那么，钙片对于治疗脱发有帮助吗？脱发应该吃什么钙片呢？下面一起来了解一下。

钙有助于头发生长，可以保持头发的健康与光泽，所以钙片对于治疗脱发是有一定帮助的，脱发可以吃迪巧、钙尔奇等正规品牌的钙片，或含其他复合维生素的钙片。但脱发的原因十分复杂，每个人脱发的原因和体质都是不相同的。吃钙片不是对所有人的脱发都有效果，也只能作为脱发治疗的一种辅助手段。

所以出现脱发问题时还是要去医院进行检查，看自己脱发是属于何种类型，是何种原因导致的。这样才能对症下药，不走弯路，遵医嘱采取不同的治疗方法，尽快改善脱发的问题。

脱发要多吃什么？

调节饮食，在饮食上多加注意，保持营养的均衡对于脱发治疗来说，可以起到事半功倍的效果。所以除了吃钙片、吃含钙的食物之外，还可以吃这些有利于头发生长的食物：

1、富含维生素的食物，如维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1都有营养头发的功效。能促进头皮的新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

2、富含铁的食物。如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本,而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

3、鸡蛋。鸡蛋和奶制品都是蛋白质的良好来源，同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发健康强韧。

图片来自网络

 4、绿叶蔬菜。菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉，可以保持发质的自然状态，同时，绿叶蔬菜还含有对头发生长有帮助的铁元素和钙元素。

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