植发手术后吃什么食物最好?

来源：好头发原创发布：2022-02-28 13:28:57

植发手术后吃什么食物最好?

植发手术以后为了达到更好的植发效果，除了需要遵守医嘱做好植发手术以后的各项事宜，还要正确饮食。那么究竟植发手术后吃什么食物最好呢?

1.多吃含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜芒果等瓜果蔬菜当中含有着比较多的维生素a，而且动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有着比较丰富的维生素a。

2.多吃含蛋白质的食物

头发是由蛋白质组成的，每天摄取的蛋白质同样也是对头发的助长剂，因此富含高蛋白的食物是不能少的，优良的蛋白质都包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物经过胃肠的消化吸收可以形成各种的氨基酸，在进入血液之后由头发的根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，再经过角质化之后就是我们的头发。这个过程充分的说明了蛋白质是秀发的基础。

3.含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。缺乏铜就会导致你的头发的颜色变淡。而铁能够保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钾、钠等)可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且使之成为无毒性物质排出体外。白发或者是脱发都会令人尴尬，也许你用过各种各样的办法但是却都没有什么太大的效果，那么就可以多吃一些富含锌的食物。

植发后没有什么东西是不能够吃的。但是很明显的烟酒是不能再碰的，一些辛辣食品和海鲜也都需要避免，饮食要清淡一些，一切的刺激性高的食物就先不要再吃了。

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