多囊卵巢综合征饮食

多囊卵巢综合征是终身性疾病，也是没有治愈性的。主要的表现是月经失调、不孕症。如果到晚期会出现糖尿病、高血压、肥胖、冠心病。这种并发症的发生，要比正常人提前20年，所以，多囊卵巢综合征，如果出现肥胖，一定要控制饮食，多吃水果、蔬菜，少吃含糖量比较高的食物，控制体重是比较重要的。

建议多食牛羊肉，饮食清淡，不要吃辛辣刺激，生冷的食物，不要吃高糖，高脂的食物，多补充蛋白质以及雌激素，比如鹌鹑蛋，草鱼。除此之外，多吃蔬菜以及水果，比如白菜，芹菜、菠菜，香菇，豆腐，白萝卜，紫菜，白果，黄豆，黑豆，大枣，薏苡仁，红小豆，蚕豆等。少食肥甘厚味，要锻炼身体，如果体重在正常范围，锻炼身体比较到位，这些并发症的发生是可以减少，或者是避免的。所以，多囊卵巢综合征的饮食是非常重要的。

多囊卵巢禁忌的食物还是比较多的，通常情况下不要吃碳水化合物的食物，食品应尽量和蛋白质，脂肪，蔬果纤维一起食用，这样可以降低碳水化合物的吸收速度，以免血糖上升太快，尽量选择低糖之类的食品，也就是最好吃非精制的食物，注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食品，少吃饱含和脂肪酸的食品，为避免控制饮食造成的吸收不足，可以每天视情况补充一定的叶酸。

在饮食方面注意不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物就可以。如果做检查属于多囊卵巢综合征，虽然卵巢内发育了大量的卵子，但没有出现成熟排出的卵子，所以往往会不孕，也容易出现闭经的现象。如果想怀孕，可以在医生指导下给予药物调理，临床上最常使用的药物是达英-35，经过几个月的药物调理，月经可以恢复正常，这时候也是有可能会自然受孕的。如果经过积极保守治疗效果不好，必要时也可以考虑做卵巢微创手术，也有一定的效果。

多囊卵巢综合征饮食习惯非常重要，有些患者可能不太了解这个疾病的危害，比如多囊卵巢综合征的临床特征之一是肥胖，又是导致多囊卵巢综合征的一个重要的原因，所以减肥是很重要的一个方面，因此在饮食上也要低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，大油、大脂类的食品要少吃。另外在饮食上还有一个很重要的问题，就是多囊卵巢综合征容易并发高胰岛血症，并发远期的病，还可引起糖尿病，因此早期要低糖饮食，不能过多的摄入糖分。也不是一点不吃，不能过多地摄入糖，在饮食上非常重要的一个方面，低脂、低糖，这是多囊卵巢综合征患者饮食必须要注意的原则。

多囊卵巢综合征的病人，在饮食上的忌口主要是不吃酸辣刺激性的食物，另外不要吃寒凉的食物。比如在饮食上最好不要吃像薏米、冬瓜等食物，比较寒凉可能会造成临床上月经周期更加延长。酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

多囊卵巢综合征的病人，建议在临床上根据性激素六项以及甲状腺功能的结果，再结合临床给予治疗。原则上如果没有生育要求，在临床上可以口服达英-35将雄性激素降到正常以后，可以人工周期治疗。如果计划怀孕，降雄性激素之后在临床上需要促排卵治疗。促排卵的时候一定要B超监测卵泡的发育情况。