艾叶怎么泡脚

足部是人体经脉的集中处，通过泡脚可以疏经脉活气血、治疗心脏等病变的效果，用热水来泡脚可以有助于睡眠、改善血液循环、促进新陈代谢，总之泡脚对人体健康是有极大的好处的，泡脚也是养生保健的一项内容，是具有科学依据的。艾叶具有补血活血、调经止痛等功效，对于月经不调、虚寒体弱者有一定的作用，而用艾叶来泡脚，在一定程度上能够促进这种疗效。

随便抓取一把艾叶，放在热水中，或者先放入煮热水的锅中煮沸，等水开之后，导入洗脚盆中，再等水冷却到适当的温度，即觉得可以泡脚了，能够忍受的温度即可，不要太凉了，稍微热点更好，大概跑到身体有点出汗了，就可以了，在然后可以按摩下脚部，如果自己不会的话，最后这样就好了，足部有很多的穴位不要乱按，然后可以上床睡觉了。

艾叶是泡脚时比较常用的一味药材，艾叶泡脚的好处非常大。人体重要的穴位，很多都位于肘膝关节以下，而一些很重要的穴位在脚部，所以脚部对人体非常重要。经过温热的水浸泡之后，能改善脚部的气血循环、能够疏通经络。所以泡脚对人体有很大的帮助。

艾叶本身是一味中药，辛温，还富含一些挥发油。如果在用热水泡脚时，加入艾叶，通过艾叶的浸泡，能够促进人体的气血循环，使热水泡脚的效果更好。所以临床上经常建议大家使用艾叶来泡脚。

艾草即艾叶，作用与针灸作用相同，具有温经、散寒、通络的作用，水煮十分钟即可进行足部的泡浴。可以选择泡脚桶，水深齐到膝关节以下位置。人体很多重要的腧穴处于肘膝关节以下，其温经通络的作用则会更强。除泡脚外，可把手、手臂放进水里一起泡，因为人体手与脚都属于四肢，虚损的病人通过艾绒、艾草泡浴的方法可以补足阳气，改善女性痛经症状。

艾叶具有回阳，梳理气血去湿寒且有止血及安胎等功效，艾叶还具有抗菌以及抗病毒作用。晚饭后半小时后用艾草泡脚有利于促进机体新陈代谢，促进体内代谢废物的排除，使人有效缓解疲劳，从而改善睡眠。

艾叶泡脚建议选择正规专业的方法使用恰当。用艾草泡脚，可用于治疗因外感风寒所致的感冒，风湿性关节炎等症状。

用艾叶治疗痔疮是有一定效果的。如果外痔或内痔脱出到肛门周围，局部发炎或者引起肿胀疼痛，这个时候可以用艾叶煮水来清洗外痔和肛门周围，因为艾叶主要的功效是去燥止痛、消炎、消肿。临床上大部分艾叶是用的艾灸，一般是散寒止痛的，可以在穴位上艾灸进行通络，在肛肠科一般用艾叶主要是用来外洗。另外，在煮艾叶的时候也可以加入一些侧柏叶、苦参、连翘、防风等。另外还有一个简便的方法也可以推荐给大家，就是家里常用的花椒，可以用花椒8-10g加上水2000ml左右，煮开10分钟左右，把花椒取出，用这个溶液来清洗肛门周围，也可以起到相似的功效，而且也比较方便，比较容易找到这个药物。对于早期的痔疮，大家可以尝试着用这些洗液来清洗肛门局部，达到止痛消炎的效果。

艾叶治疗风湿有一定的临床效果。因艾叶具有温经、散寒、通络之功效，对于感风寒湿邪者有较好的疗效。在临床上，对风湿引起的肌肉酸疼、怕风、怕凉等，一般建议患者将艾叶开水煮沸后泡脚或洗澡，对风湿有一定辅助治疗作用。除艾叶之外，还可以用艾叶的成品如艾条、艾绒点燃后，温灸穴位，可选取如曲池、合谷、足三里、阳陵泉等。患者自行艾灸时需要注意防止烫伤。