一般公认维生素B5与头发、皮肤的营养状态密切相关,当头发缺乏光泽或变得较稀疏是,多补充维生素B5当可见其效。制造抗体也是维生素B5的作用之一,维生素B5能帮助抵抗传染病,缓和多种抗生素副作用及毒性,并有助于减轻过敏症状,缺乏时则容易引起血液及皮肤异常,产生低血糖症。工作压力较大及闷闷不乐的人应该尝试多食用泛酸,有助于心情愉悦。
缺乏维生素B5会导致:1.倦怠,头痛,恶心,呕吐,背痛,体重减轻
2.食欲丧失,舌炎,胃酸缺乏,对称性皮肤炎,神经症状
3.皮病末期时出现严重之皮肤炎,腹泻,痴呆,甚而死亡
4.疮、记忆力衰退,腹泻,失眠,疲倦甚至血糖过低
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