1、通过调整饮食和改变生活作息来改善脱发情况，保持充足的睡眠。
2、染发和烫发之间至少间隔3至6个月。
3、夏天避免暴晒。不要选择酸性洗发水。
4、别用塑料梳，最好选择黄杨木梳和鬃毛刷梳子，它们不仅可以帮助人去除头皮屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。
4、尽量保持心情愉快，不要总是处于精神紧张状态。
5、可以经常用生姜擦拭脱发的地方，从而促进头发生长，营养要全面，饮食要适当。
6、植发手术。
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