精神紧张

精神紧张综合症是由于其涉及的系统较多，有神经系统的、循环系统的、甚至内分泌系统……，因此症状、主诉极多，初看似很复杂，医生一时常很难下确切的的诊断;治疗也就比较紊乱。但如果医生能正确把握它，那治疗和治愈也并不太难。

精神紧张综合症的发生机理需从心理与生理两方面去理解。心理方面情绪是一个重要因素。情绪是大脑心理活动的外在表现，而情绪与机体生理功能密切相关，良好的情绪能促进食欲、改善睡眠，能使心情舒畅、精神焕发，呼吸循环有力，血压平稳。恶劣的情绪会使人食不甘味、眠不安宁，或垂头丧气，或爆跳如雷。从而头昏胸闷、呼吸不畅、心跳加快、血压升高。

人体状态与精神状态密切相关，愉悦的精神状态可以带来兴奋、精力充沛、专注度高等症状，同样地，当人体处于紧张的状态时，很多人都会出现手心出汗、心跳加速、呼吸困难等情况，对于精神紧张来讲，除了表面上这些直接的人体反应，还有怎样的症状呢?这些症状是否会影响我们的正常生活和身体健康?在这里，我们依据精神紧张的常见症状进行整理，如果有些症状已经影响到自己的正常生活，就需要及时诊治，避免出现更多的心理问题或精神压力。

精神紧张往往伴随着一系列的身体反应，常见的有手心出汗、心跳加速、面红耳赤等，当我们长期处于高度紧张的精神状态下，不仅会给我们的精神造成巨大的压力，还会影响身体系统的正常运转，出现一系列副作用，进而影响我们正常的生活。在这里我们为大家整理了精神紧张会给我们带来的副作用，要想有效避免这些副作用，就需要我们了解这些副作用的产生原因，及时采取有效的措施，缓解精神紧张，必要时可以寻求相关的心理咨询来改善。

精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。这也意味着，长期的精神紧张会导致身体机能出现问题，不利于身心健康，即使选择改善精神紧张的措施是非常有必要的。在这里我们整理了一些有助于改善精神紧张的方法。