1.可以到美容院进行刮痧，将染头发之后残留在体内的毒素快点排除，确保体内代谢。
2.多吃排毒的食物，排毒的食物有很多，像猕猴桃排除体内铅。多吃这些排毒的食物，加速体内毒素的消除。
3.多喝水，加速体液运转速度，能冲走体内一些有害物质和毒素等，平常可以多喝点白开水，或者排毒的花茶等。
4.低迷消沉的情绪不利于体内毒素的排除，我们可以保持乐观的心态，加速体内的新陈代谢，快速排除体内毒素。
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