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好头发百科 > 大豆异黄酮食用 > 大豆异黄酮怎么吃

大豆异黄酮怎么吃

从女性卵巢功能衰退的一般情况来说，35岁左右的女性就到了可以服用大豆异黄酮的年龄层。根据大豆异黄酮的吃法得出，40岁之前，少量服用大豆异黄酮，35mg以下;41-50岁之间使用足够量的大豆异黄酮50mg，50岁以后就可以加大剂量的服用了，50-100mg。但是请注意，具体的服用量还要根据自身的身体情况而定，如更年期症状明显的女性可以加大剂量，反之则应减小剂量。

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