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好头发百科 > 秃发的调理 > 充足的睡眠对秃发有好处吗

充足的睡眠对秃发有好处吗

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

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