青少年如何防脱发

随着人们生活水平的提高，越来越多的人走向脱发的道路，有数据统计，脱发人群的平均年龄逐渐上升，可见，很多青少年也难免会遇到脱发的问题，这就得需要我们及早的采取措施去防止脱发，那么青少年如何防脱发呢?

一、青少年日常中如何防止脱发?

(1)补充足够的营养，碘物质，身体碘物质充足可使甲状腺促使头发乌黑有光泽，利于头发健康，比如海带、紫菜、裙带菜、牡蛎等食物。维生素E，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛囊细胞分裂，使毛发生长，可以多吃黑芝麻、卷心菜等。补充动植物蛋白，头发干枯，发烧开裂等可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

(2)多吃黑豆。黑豆含有丰富的蛋白质，容易消化，满足人体需要的蛋白元素，黑豆中含有丰富的维生素、黑色素以及软磷脂等物质，多吃黑豆调节大脑神经机能，对头发的生长、代谢都是有积极作用的。

(3)补充维生素，身体补充足够多的维生素，对维持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘稠度，且满足大脑对微量物质的需求都是必不可少的。

二、青少年防脱洗发水有哪些

(1)Alpecin欧倍青咖啡因C1洗发水

产 品 名：Alpecin欧倍⻘咖啡因C1洗发水

产品产地：德国

产品功效：防脱控油

适宜⼈群：脱发⼈群，且伴随较多的头油分泌

注意事项：①.主要成分为咖啡因(但如果想通过喝咖啡治疗脱发，一天80杯!)

(2)Nizoral仁山利舒洗发水

产 品 名：Nizoral仁山利舒洗发水

产品产地：美国

产品功效：防脱控油，去屑止痒

适宜人群：脱发，且伴随头油头痒头屑或炎症

注意事项：①.主要成分为酮康唑，洗发水为淡蓝色液体，使用起来较温和不刺激②.目前无中文版，某宝销售的中版不是酮康唑成分

保持良好的生活作息规律是前提，不要有过多的精神压力，不熬夜，不透支自己的身体，祝你拥有好头发!

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