女生都很在乎自己的头发，看着自己的头发一天天的脱落，却没有办法，实在让人心烦，下面说一下女人防脱发最有效的办法?
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1、注意蛋白质的摄取
多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素
2、保持愉悦的心情
由于工作压力、紧张的学习、用脑过度等原因，都会使脑子受到刺激并引起脱发，还会影响到头发的营养的供应和生长，保持愉悦的心情很重要
3、勤洗头发和梳头发
每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发，因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、有助于防止秃头和头皮屑的发生
4、尽量不要染发和烫发
染发和烫发都头发的影响非常大，尽量减少烫染的次数。
5、尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素等都会对头发造成很大家的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发
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