头皮痒头屑多怎么办

头皮屑是十分令人讨厌的，它不仅会造成头皮发痒，还十分的影响形象，密密麻麻的头皮屑遍布肩头，看着真是头皮发麻。那么，头皮痒头屑多该怎么办呢?

一、为什么会头皮痒头屑多

(1)生理性原因。

如季节转换，季节在转换的时候会导致自己身体的免疫力下降，容易让一些头皮上的真菌滋生而引发头皮屑。或者是身体营养不足，当身体营养不足时，就会让供应头发的营养跟着不足够，这样头发在新陈代谢的同时会因为得不到足够的营养而引发头皮疾病。

另外在生活中有很多人在出现头痒头皮屑比较多的时候，都会盲目的采取措施，并不会先查明原因再采取正确的应对措施，大多数会自行到药店购买止痒药膏或者使用一些宣传可以去头屑的洗发水，却不知道这些不仅不会有效果，有时候反而会伤害到头皮。

此外，如果近期生活作息不健康不规律也会导致头屑增多，头皮发痒。

(2)病理性原因

会引发头屑增多，头皮发痒的病比较多的是以下三种：头皮藓、脂溢性皮炎和头屑芽孢菌。这三种病症都会导致头皮屑增多。

二、头皮痒头屑多怎么办

(1)有病治病。从上文我们得知了，不少病症也会导致头皮屑增多头皮发痒，对于这些由病症引发的问题我们应该尽早就医，对症下药才能解决问题。常用的外用药有夫西地酸软膏、外用伊菲莎软膏和百多邦软膏。

(2)改善饮食习惯。想要改善头皮痒和皮屑增多的情况，首先要注意合理的营养，使我们的毛囊生长和发干的颜色富有光泽。比如经常使用富含维生素B族以及蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾以及豆制品等。有专家说过，脱发的人群身体中多是由于缺乏铁元素，因此，发友在日常中可以多吃一些黄豆、黑豆、熟花生、香蕉等食物。

(3)改掉不良生活习惯，规律作息。首先应该规律自己的作息，尽量减少熬夜的次数和时间。其次在洗澡时可以按摩头皮，促进头部血液循环，舒活毛囊，洗完后也不宜直接吹干，最好是自然风干。

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