1.黄豆/黑豆
豆类永远都是头发加油站的王牌军，其中的道理很简单，对于遗传性脱发患者来说，大豆异黄酮是DHT干预疗法的好帮手，没有遗传性脱发的朋友也会从大豆中的雌马酚获益，使头发的生长速度始终处于头发正常生长速度区间的峰值。
因此，每天早上一杯鲜豆浆就成了我们这一天食疗养发的开端。
2.黑芝麻
中医一项强调黑芝麻的生发乌发功效。黑芝麻本身就是一个小型营养仓库，蛋白质、维生素和矿物质含量都很足。
3.核桃(坚果类)
核桃一直位列坚果类养发食物兵器谱排名第一位，主要是因为坚果类食物都有很好的抗衰老功效，可以促进细胞活性。
此外，坚果类食物都含有丰富的维生素，常吃使人长寿，也使头发长寿。
4.肉类
说到肉，很多人都十分喜欢，好吃又过瘾，简单粗暴。现代营养学更主张以白肉(禽、鱼)为主，以红肉(猪牛羊)为辅，因为白肉的脂肪含量低，不饱和脂肪酸更高，不仅对头发生长有帮助，也更适合脂溢性脱发的朋友。
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植发案例
首先自我介绍下，我来自湖北，脱发已经有3-4年了。括号里面的差不多是废话，说多了都是泪啊，可以不看(以前在深圳做基层管理，对掉头发没咋关注，无所谓的心理，再者因为发型原因，感觉没那么明显。14年初的照片都不显。直到某天神经大条去剃了光头，才看到自己发际线两个角已经后退比较严重了。于是乎开始关注头发了，这脱发越关注越特么的觉得是事儿。后来常常留短发，自己越来越不能面对了。然后查资料，问医生，稀里
北先生 2020/09/18 阅读（6439）
相信脱发的痛苦大家都是不言而喻了吧，植发前在论坛潜了很长时间的水也看了很多发友的帖子很有感触，所以在下就不一一在赘述了(主要是伤心事不想再提起)。本人是典型遗传性雄脱，从小头发就细软不多，再加上上学上班时也没有节制和注意(大家都经历过的)，导致现在头顶已经见光死了。已定性5级脱发患者(悲催)。决定植发之前也像很多发友一样为霸王，章光都提供过独家赞助，结果呢?(呵呵)。不多说，看看植发之前的样子
蓝黑多多爸 2020/06/20 阅读（6657）
各位发友你们好，我也是受脱发困扰的人群中的一名，从今天起我将与你们一起分享我在大麦的植发经历。你们可以叫我小哲。 说起脱发大概是在高二高三有所察觉的(现在快大学毕业)，那时在书桌前写作业就发现桌子上会有很多头发掉落，起初的我不以为然，以为是正常脱发，加上头发天生很多，并没有引起足够的重视。直到快高考的时候发现，头顶越来越稀疏，同时头皮很容易出油，这让我很担心，但也没有试着去解决脱发这个问
哲哲哲 2020/08/11 阅读（3462）关注我们：
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