有熬夜习惯的人往往会更容易脱发，熬夜和脱发是不可分离的好伙伴，那么，几点睡觉才算是熬夜呢?
关于熬夜，我们首先要明确熬夜的概念，并不单单是依靠睡觉时间来作为衡量标准的，而是睡眠时长，其次，熬夜作为一种习惯性行为，睡眠是否规律也同样是判断熬夜的标准之一，最后，睡眠质量的好坏也影响着熬夜的判定，只有从这三个标准出发，我们才能确认自己究竟有没有熬夜的坏习惯。
从前面这三个衡量标准来讲，晚上11点前入睡，早上七点起，这是一个比较合理的作息时间，对于睡眠较浅、睡眠质量较差的人来说，可以适当增加一小时的睡眠时间，每天睡九个小时是比较合理的睡眠时长，为了保护好我们的头发，请重视起自己的睡眠质量吧!
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植发案例
大家好，兄弟我今年24，出来工作已经有一年了，从大学到现在，前额陆陆续续的脱发已有三年了，我前额比较宽大，之前前额还有刘海可以挡一下大脑门，到后来发际线不断上移，特别是两个鬓角，上移的特别严重，已经没有头发可以遮盖了，于是大脑门就暴露在外边了，同事问我多少岁时，我都不敢说出实际年龄了，他们都说我看上去显老，这让我越来越自卑，偶然一次在网上搜索关于防脱发内容时，两个字突然闯入我的视线—“植发”。
finally 2020/06/15 阅读（4797）
各位发友你们好，我也是受脱发困扰的人群中的一名，从今天起我将与你们一起分享我在大麦的植发经历。你们可以叫我小哲。 说起脱发大概是在高二高三有所察觉的(现在快大学毕业)，那时在书桌前写作业就发现桌子上会有很多头发掉落，起初的我不以为然，以为是正常脱发，加上头发天生很多，并没有引起足够的重视。直到快高考的时候发现，头顶越来越稀疏，同时头皮很容易出油，这让我很担心，但也没有试着去解决脱发这个问
哲哲哲 2020/08/11 阅读（3462）
一、心理篇： 我出生于83年，小时候头发就很容易油腻，但那是纯真的年代，哪管什么头油不油，一样的玩，一样的吃，没发现自己有什么不同!而且还小哪里去管头发! （植发前植发后的对比图） 大学时，头发前额就开始变细，那是每次出门前要照着镜子梳头很久，因为不管怎么打整就是觉得发型很奇怪，总无法调整到自己想要的效果!那时候头发很容易油，每天早上都有个任务就是洗头，所以每天也比别
speed0104 2020/06/16 阅读（5378）关注我们：
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