最近有调查者发现过度的太阳紫外线的照射会损伤毛囊，从而迫使头发进入早期生长期，导致脱发，这是由80位皮肤学者在意大利对5000名成年人合作调查后得到的结果。同时他们还发现了太阳紫外线会对皮肤造成损伤，使皮肤衰老，同时又增加皮肤癌的几率。
下面是夏季保护头发的五条“黄金原则”
1.使用帽子。这是较明显较有效果的方法，帽子能够使你的头发不像裸露的皮肤一样那么快被紫外线灼伤，防止破坏头发纤维，产生褪色和营养流失。
2.使用护发油。这可以使头发避免辐射带来的损伤，较有效的护发油是自然的有机的，推荐椰子油和荷荷巴油。
3.在海里或泳池里游泳后回来要洗头发。泳池或海里的氯和铜一旦接触到你的头皮是会造成一定的损伤的。海里的晶盐沾在头发上就会造成严重的损伤。
4.选择优质的晒后修复疗程。使用没有刺激成分的温和型洗发水，使用补水的护发素给你受损的头发进行修复，可以使头发纤维更强壮。
5.注意你的饮食。首先要确保你的饮食中有充足的水果和蔬菜，在夏季你还需增加抗氧剂的元素，这可以中和那些受太阳影响的自由基。
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