压力也会导致脱发

现在的人每天都要忙于工作、学习、家庭等等，每天被甲方的种种要求逼得焦头烂额，下班又要忙于家庭，每天可以坐下来清静清静的时间少之甚少，掉发量也是骤然增多，很多朋友就慌了，自己难不成患上了脱发这个病了吗?

其实像这种情况的脱发，是由于压力大引起的暂时性脱发。不用太担心，因为它是可以自愈的。那么压力大为什么会引起脱发呢?它的改善和治愈的方法又是什么呢?今天神姐就来聊一聊压力性脱发。

当今社会你要说谁没有精神压力是不存在的，精神压力是导致脱发的一个重要原因，这一点是医学界的共识。人在有压力的状态下，会释放出更多的肾上腺皮质激素，这个肾上腺皮质激素与脱发密切相关。2003年科学家在小鼠实验中发现，精神压力会改变毛囊的生长周期，使毛发生长期提前结束，并且会产生类似脂溢性皮炎的皮炎反应，证明了压力会导致休止期脱发。在很多医学研究中，精神压力都会和内分泌失调以及免疫系统紊乱产生密切关联，而后者有可能是白发的一个重要原因，在大量的精神压力下，人们更容易出现白头发的现象。从直接影响来看，压力可以导致人体立毛肌收缩，造成局部血液循环障碍，很有可能也会引起一些应激型的脱发。

压力大会影响人的个人情绪，他会感受到焦虑，就会发脾气，经常感到很烦躁。如果长时间处在这种情绪中，加上自身心理素质较弱的话，脱发现象就会随之而来。

如果是由于压力导致的脱发，你仔细观察这些掉落的头发都不是从根部掉落的，头油情况也会比较严重。当然有的朋友因为压力大而影响了睡眠，这对头发的伤害也是非常大的，因为熬夜会导致激素水平面上的变化，使我们的大脑皮层一直处在兴奋状态下，大脑皮层越兴奋，那么从身体各个部位输送过来的血液和营养物质就越向脑部集中，身体的其他部位就有可能出现供血不足的情况，那么在此情况之下头皮毛囊一直处于一个供血不足的状态之中，营养不够。时间久了，头发就会慢慢变枯、变黄、易折最后会慢慢脱落。其次呢，熬夜会导致内分泌的失调，对于爱美的女性更是一大打击，不仅容易长痘痘又会引起脱发。

那么我们遇上压力性脱发该如何恢复呢?

首先最简单的一步就是 不熬夜!当然如果是因为工作原因不得不熬夜的话，那就尽可能的早完成，做完后洗洗就直接睡吧。像那些玩游戏的、熬夜追剧的，就为了你的头发，早点睡吧。

其次呢，我们还要学会缓解自己的精神压力。运动是一件不错的选择，汗水可以把压力蒸发掉。可以培养些兴趣爱好，把自己的注意力转移到别的地方。偶尔闲暇时刻来一次冥想，与自己的内心交流一下，你就会发现原来自己那么优秀。当然如果条件允许的话，来一场说走就走的旅行吧，看看美丽的自然风光，那些压力就自然而然的抛之脑后了。

所谓“笑口常开，好彩自然来。”每天都开开心心的，好运和头发都会降临在你的身上。也希望各位观众朋友，可以每天开心，没有压力。我是好头发神姐，我们下期再见。