20岁女青少年脱发严重怎么办

青少年属于人生中精力最为旺盛的时间段，然而大部分精力都被脱发问题所困扰着。说起脱发，大家并不陌生。其中，女青少年成为了脱发的‘主力军’，那么，引起20岁女青少年脱发严重的原因是有什么?女青少年脱发该怎么办?

一、造成20岁女青少年脱发的原因有哪些?

(1)病理性脱发：由于病毒感染，对毛姆细胞造成损失，抑制住了毛姆细胞的正常分裂，毛囊处于休止期从而引起的脱法。

(2)脂溢性脱发：和基因因素有关，一般常常出现在青少年以及中年人，基本表现为头发油脂分泌旺盛，发丝细软，头屑多，无光泽，短时间内脱落量多，整体疏松。

(3)肥胖型脱发：大部分女性都说减肥是终身奋斗的事业，这足以说明，女性肥胖一直都是比较严重的问题，大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生的废物，导致毛囊堵塞从而脱发。

(4)营养性脱发：营养物质对人身的机体功能起到重要的作用，各种矿物质以及微量元素缺失都会导致头发脱发。

(5)遗传学脱发：一般遗传基因男性为显性，女性为隐形。概率事件，女性也会有。

二、女性青少年脱发该怎么办?

通过以上，我们可以知道造成女性青少年脱发原因有很多，大家要对自己的脱发原因有个正确的认知，才能针对性对症治疗。那么，不论哪一种原因造成的脱发，有个良好的生活饮食作息总是没错的。

(1)维生素类食物。头发的脱落以及头皮屑的产生和缺乏维生素有重要的联系，一般富含维生素的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶等等。

维生素C。它能够给让微血管壁变得活化，并且让头发可以顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

维生素B。抑制头油分泌，头油分泌也是大家掉头发的重要的原因之一，而维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。

维生素E。抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

(2)促进头皮血液循环，每天早晚各10分钟梳头，能够刺激头部的穴位，为毛囊提供更好的血运关系从而减少掉头发。

(3)保持适当运动。运动不仅仅能够提高心肺功能，还能舒缓压力、提高免疫力，保持充足睡眠，保证人体新陈代谢正常，对防止掉头发也有很大的帮助。

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