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食疗养发：
1.黄豆燕麦豆浆：有助于肠胃消化。
材料：黄豆20克，燕麦、小米10克
2.红豆薏仁豆浆
材料：赤小豆、薏仁20克
3.红豆花生豆浆
材料：红枣、赤小豆19克，花生29克，枸杞5克
4.三黑豆浆
材料：黑豆、黑米20克，黑芝麻10克
5.核桃燕麦豆浆
材料：黄豆20克，燕麦10克
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材料：黄豆20克，燕麦、小米10克
2.红豆薏仁豆浆
材料：赤小豆、薏仁20克
3.红豆花生豆浆
材料：红枣、赤小豆19克，花生29克，枸杞5克
4.三黑豆浆
材料：黑豆、黑米20克，黑芝麻10克
5.核桃燕麦豆浆
材料：黄豆20克，燕麦10克
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