第一，宜补足铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
第二，宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。不错多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。
第三，宜多食维生素E丰富的吃的，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
第四，宜多食补肾益气养血润燥的食物，如黑芝麻、黑豆、桑椹子、桂圆肉、粳米、蜂蜜、猪肾、牛肾、猪血、猪肝等。
第五，日久不愈有瘀血者，宜食用丝瓜、青鱼、藕、红糖、荠菜等。
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