鬼剃头是缺什么维生素

脱发已经让很多人不能容忍了，如果再出现一块多、一块少的“鬼剃头”现象，对于爱美的人士来说简直是一种折磨。但是，我们通常所说的“鬼剃头”是缺少什么维生素导致的呢?

斑秃患者缺少哪些维生素

鬼剃头又被称作为斑秃，斑秃的患者有很大的一部份是由于身体内缺少维生素的元素，维生素对于人的身体是非常重要的，因为维生素是维持人体生命活动必须需要的一类有机物质，也是保持人体健康的一种重要的活性物质。

维生素在体内的含量很少，但是我们却不可以缺少。身体一旦缺乏维生素，那么就不健康，比如，缺乏维生素C可以使人经常感冒、缺乏维生素B可以让人掉头发，而形成斑秃。一般而言，斑秃的患者是缺少维生素B或者是维生素D的这种物质的。维生素B和维生D的缺乏会导致身体的毛发没有光泽，严重时就会出现脱发的现象，而形成斑秃。

所我们在平时的生活中要补充必要的维生素B和维生D等物质。可以通过食物来补充，严重的斑秃患者，单纯的食补已经作用很小，并且很慢，只能通过口服维生素B或维生素D来补充身体的所缺。

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鬼剃头的日常护理

首先，戒烟酒，吸烟和饮酒都会影响头部的毛细血管收缩，甚至加重脱发。

其次，选择合理的洗发剂，油性太大，容易堵塞毛孔。碱性或脱脂性洗发剂，会导致头皮干燥、坏死。所以好能够选择天然无刺激的洗发剂。

最后，注意对头部的清洗，越是出现鬼剃头现象，越需要勤洗头，好能够2天一次，并注意通过按摩促进头皮的血液循环。

另外，治疗鬼剃头不宜操之过急，因为毛发的生长是一个缓慢过程，要以积极的心态来治疗、坚持护理。

最后，斑秃的患者，日常生活中不光要吃维生素B和维生素D含量多的食物，还要吃一些蛋白质高的食物，如大豆、核桃等食物，也要吃一些海产品、比如海带、紫菜等食物。另外，还应该保证好休息和睡眠。平时多参加一些活动来锻炼身体。有时间也要多晒晒太阳。

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