产后很会掉头发是什么原因

我们有句俗话说，“孩子认得娘，头发落一场”，说的就是产后掉头发的问题，不少新妈妈们刚生完孩子看到宝宝健康的喜悦被后续大量的掉头发冲的一干二净，那么产后很会掉头发是什么原因呢?

一、产后很会掉头发是什么原因

(1)营养不良。按理说，现代人的生活水平不断提高，产妇是不会出现营养不良的问题的，但是由于各种原因，如挑食、饮食不均衡等原因，加之哺乳期的女性对各种营养的需求增大，而体内的营养无法满足正常的代谢需求，从而引起某些微量元素的不足，故易引起脱发等现象。

(2)精神压力大。不可否认的是育儿是一个非常“庞大”的工程，加之，产妇刚生完孩子，身体较为虚弱，加之育儿的辛苦，或是来自其它方面的压力，睡眠不足等问题，更有可能加产妇的负面情绪，心理负担。而精神压力大也是直接引起哺乳期脱发的主要原因。哺乳期脱发又会进一步加重产妇的心理压力，如此恶性循环，哺乳期女性脱发的问题就会越来越严重。

(3)激素改变。归根结底，引起哺乳期女性大量脱发的主要原因是，雌激素的变化。我们知道女性在妊娠期，雌激素分泌会迅速增多，而随着宝宝的出生，体内的雌激素含量就会不断的减少，这样一来，自然就会引起脱发的现象了。

而如果站在中医的角度，产后脱发就属于由于产妇生产流失了大量的血液，导致头部和头发没有足够的血液来生长，进而引起脱发，也就是我们说的气血亏空导致脱发。

二、很会掉头发怎么办

(1)首先要学会放松心情，避免精神过度紧张。紧张的情绪只会加重脱发的程度，在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。

(2)其次注意平衡膳食，加强营养。切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。

(3)再次应当正确洗护。要选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

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