产后掉头发能长回来吗

生完宝宝后，有的妈妈们可能会出现头发异常的脱落现象，这就是产后脱发。其实，产后脱发严重是正常的，妈妈们不用过于担心。产后脱发的原因主要包括激素改变、精神因素、饮食因素等三大方面。

产后脱发还能长吗?

产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。前提是，脱发纯粹由生理原因引起的，如果伴随有精神原因或饮食原因，则需要寻求相关专业的医生进行调理。

产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，产后脱发会持续多久，通常情况下，产后脱发会持续3~9月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复。

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产后脱发多吃什么好?

1龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

2枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

3绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

4注意饮食，不能挑食、偏食和忌口

多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发和身体对营养的需求。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

引起掉发脱发的原因有很多种，因人而异，大部分人可能是因为受到到雌激素水平的影响，希望大家都能找到适合自己的防掉发方法，愿各位妈妈都能安然度过产后脱发期，迎来新一轮美美的秀发。

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