预防产后掉头发

在知道自己怀孕之后，自己就处于当妈妈的喜悦当中。十月之后，宝宝出生了，初为人母的自己是那么的幸福。但是产后你会发现自己的头发掉得很多，一抓就是一大把。

什么是产后脱发?

为什么几乎每一个妈妈都逃不掉产后脱发?产后脱发到底是什么鬼，怎么救?以下内容你不得不认真看。

产后脱发是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“产后静止期脱发”。静止期后，毛囊看似萎缩了，实际残留的干细胞又会造出一个新的毛囊来，一切从头开始。

产后脱发大都发生在分娩后4~20周开始，而在3~4个月后显著，可持续数月，通常在6~12个月内毛发自行恢复。妊娠后期，体内雌激素增长，以致毛发大量同步进入休止期，故造成脱发现象。

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产后脱发的原因

一生完孩子就掉这么多头发，产后妈妈是得病了吗?并没有。导致产后脱发的原因大概有以下三方面。

1、产后妈妈头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。怀孕期间，女性体内的雌激素分泌旺盛，本该正常脱落的头发超长服役，再加上孕期饮食比孕前丰富，头发也会生长得很浓密健康。

一旦分娩，女性体内的雌激素减少，孕期生长的头发开始纷纷脱落，新头发又无法马上生长，就形成了脱发现象。产后半年到一年，头发生长才能恢复。

2、如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，加上养娃过程中受到宝宝健康状况，妈妈的奶水问题，产后恢复情况，婆媳关系等因素影响，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。

3、有些家庭传统观念比较强，认为产妇未出月子不能洗头也不能梳头发，因此导致头皮油脂分泌物堆积，细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。

那么我们该如何预防产后脱发呢?

1.放松心情

这一点看上去很简单，其实是最难的一点，产后妈妈们容易因为自身或者宝宝的原因而精神过度紧张和焦虑，其实大可放松心态，因为非但于事无补反而有可能加重脱发，多注意休息，尽量保持一颗放松的心情。

2.定期清洁头发

经常听到长辈说产后是不能洗头的，但事实上如果产后不洗头可能会使脱发的情况更加严重。这是因为产后人体内的激素分泌异常，致使大量的毛囊进入休眠期，而且毛囊分泌的油脂会堵塞毛孔，因此定期的清洁是有必要的，建议是一周清洗1～2次。

也可以经常用木梳梳头发，不仅能够促进头部的血液循环促进头部新陈代谢，从而加速新头发的生长速度。

3.习惯调整

产后在月子期间，很多妈妈怕头发湿着凉，所以在洗完头后用毛巾拼命的揉搓抖动头发，用力的擦干。这样很容易使头发打结或者断裂。

建议您可以先用毛巾擦一下，再将毛巾把头包住，当头发不再滴水时再用吹风机将头发吹干。

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