产后两个月掉头发正常吗

大家都知道，掉发是每天都会发生的现象，头发也是寿命的，当时间到了之后头发就会自然的脱落;但是当脱发情况出现异常的时候，那么就需要大家注意了。现在出现不正常脱发的现象也是越来越多了，有很多因素都会导致这样的情况出现;而且现在有很多女性再生产之后也出现这样的情况，那么这些女性产后脱发正常吗?

女性产后脱发正常吗?

头发脱落，其本身就是一种正常的生理现象，正常人一般每天脱落的头发在100根以内;这是头发的一个生长周期，时间到了就会出现自然的脱落。但是当女性在怀孕期间的时候，因为体内的雌性激素水平变化，导致头发的生长阶段发生了变化，让原本该脱落的头发却没有脱落。

而当生产之后，体内的雌性激素水平再次发生变化，降低之后，就会导致当时停留在该脱落的头发和现在该正常脱落的头发同时脱落了，因此就出现了很多孕妇在产后出现了大量的头发脱落。

像这样的现象，一般可能会出现孕妇产后两个月的时候，通常在产后四个月的时候是最为严重的。这样的情况主要是因为女性体内激素的剧烈变动所导致的，所以这种脱发情况只是暂时的，一般在产后一年左右的时间，头发就会恢复到之前的样子。

所以在这个恢复过程中，头发虽然会有脱落，但是也会有相应的新生头发慢慢的生长出来，进而保持一个基本的动态平衡。但是，这个过程中大家也要多加注意了，要保证自身的营养充足、精神压力放松等等，都是有利头发生长的。

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产后脱发怎么办?

新妈妈们均衡的饮食非常重要，这不只是正常哺乳的担保，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物。首先就要多补充碘和各种植物蛋白，这样有利于预防头发干枯分叉脱落，如：大豆类、黑芝麻和玉米等粗粮，还有就是海带、紫菜或者海产品等。再有就是一定要多吃碱性物质、铁质较多的蔬菜和水果，还要补充维生素E。此外，专家提醒在哺乳期孕妇要保持的心情舒畅、一定要放松心态、保持轻松的心情。

当然在日常生活中，有一些小妙招可以帮助头发生长。比如：用木梳子梳头，或用手指有节奏地按摩，刺激头皮，不仅可以促进头皮的血液循环，还有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发的生长。另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗、护理头发。

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