头发君在以前的文章中分析女性脱发原因时经常提到营养性脱发，像钙铁锌这类元素缺乏都可能导致脱发问题出现。改是我们身体所需的重要营养成分，对于孕期和产后的妈妈们来说钙也是不可缺少的。产后脱发严重是缺钙吗?到底缺钙是不是导致产后脱发的元凶呢?头发君来给您详细说说。
1. 产后脱发严重是缺钙吗?
首先头发君要说明。产后脱发与缺钙有关，缺钙会加剧产后脱发的情况，但缺钙不是导致产后脱发的根源，我们不能说产后脱发是因为缺钙，只能认为缺钙跟产后脱发有关。
产后脱发更多是受分娩后雌激素波动以及头发生长周期交替影响，营养性因素更多是产后脱发的次要原因。
2. 缺钙和脱发有什么关系?
虽然缺钙不会直接导致产后脱发，但会恶化脱发情况。缺钙会影响人体对铁的吸收。人体内铁元素的影响着血液中血红蛋白的水平，血红蛋白输送氧气和养分输送到人体各个部位。缺钙导致的铁元素缺乏会导致缺铁性贫血出现，人体内养分供应不足，毛囊的养分供应不够，就会加剧脱发问题。
3. 产后脱发应如何补钙?
(1)食补
通过饮食摄入钙质是较简单也是较轻松的补钙方法。高钙牛奶、骨头汤、鸡蛋等等这些较日常的食物就可以有效帮我们补充钙质。
(2)药补
在怀孕期间，医生一般会为孕妇开具专用钙片，这种钙片对婴儿不会造成负担，妈妈们可以在生产之后继续服用。
一般在宝宝一周岁左右，妈妈们的脱发现象会逐渐改善，多余大部分出现产后脱发的妈妈们来说只要注意日常护理和营养摄入，这种正常的脱发现象是不需要额外的药物治疗的。
(文章图片来源于网络)
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