健身会导致或者加剧脱发吗？

健身会导致或者加剧脱发吗?

很多喜欢健身或者运动的朋友都会问我，健身会导致雄激素增加，雄激素又会导致脱发，要不要再继续健身?是做一个油腻的有头发的中年男还是做一个光头的不油腻中年男?站在女性的角度上来讲，我能不能选择有头发的不油腻年轻男?

中度或者强度的健身，确实会导致雄激素的增加，而脱发又是和激素相关的，二者是否有联系?健身会导致脱发吗?

看过一篇关于运动对性荷尔蒙浓度影响的临床实验，此检验中到高强度的运动干预，为期12个月，结果是这期间进行高强度运动的男性身上，其体内DHT的浓度是比较高的。

DHT是睾酮与II型5α还原酶的产物，对雄性源性脱发比较了解的都知道，DHT是导致雄脱的元凶，而健身又能导致DHT的含量增加，是不是直接可以说明中度或者强度的健身能够导致或者加剧脱发?

要分两个情况来看。

一、雄性源性脱发

雄性源性脱发，还有一种叫法叫做遗传性脱发，是否脱发从你出生的那一刻就决定了，所以不管你熬不熬夜，有没有大量运动，遗传因子它就在那里，不会随着你的生活习惯有太多改变，换句话说，即使你没有中度或者强度的运动，在你生命的某个时间(一般会发生在18--22岁)就会开始脱发，这是不可避免的。

DHT每个人体内都有，为什么有的DHT高的人不脱发，而有些DHT不高的人却脱发呢?根源在于遗传因素，并不是所有人的DHT都会攻击毛囊，雄脱患者的毛囊因为遗传因子的影响，毛囊上的接受体才会接收到DHT，进而导致雄脱。雄脱是需要使用保法止和米诺地尔凝胶缓解脱发进程，或者选择植发。

二、非雄源性脱发

与上文相反，即使进行大量的运动，DHT会升高，但是也不会影响到毛囊，也就不会脱发。

结论

结论就显而易见了，有遗传性脱发(雄脱)的人，受遗传因子的影响，会导致脱发，长期中度或者强度运动会导致DHT升高，进而会导致脱发加重。没有遗传因子的人并不会因为运动而受任何影响。

写在最后：

我们不能因此而害怕运动，适量运动可以减少皮质醇(cortisone)的浓度，皮质醇过高可能导致毛囊停止生长，所以适量运动反而对头发有好处，适量运动还能够释放压力，解除压力对头发的影响，本文的观点，希望能够打消雄脱患者对运动的顾虑。

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