男30岁就脱发正常吗

30岁虽然听起来还很还年轻，但已是人到中年的"前奏曲"。此间步入婚姻生活的时间还不算长，初为人父或为人母，但已开始感受太多的压力以及来自家庭和社会的各种义务，男人30岁应该正是其人生中的“黄金时段”，事业家庭两不误，但是不可否认的是，过了30岁的大关，你的身体就再也不能回到以前的状态了。同时也会出现一些毛病，比如男性脱发，对于30岁就脱发是不正常的。

30岁的男人就开始脱发较常见的原因：

1、熬夜

30岁的男人为了事业去打拼，熬夜就是家常小菜不，不值得一提。在他们发展事业的时候常常会忽略了身体健康。据研究发现，脑下垂体分泌的生长激素可以促进头发的生长，如果生长激素缺乏，那么头发的生长速度就会相对变慢。另外性激素对头发也是有影响的，男性激素会使头发变得坚硬而粗壮，一般体内性激素分泌失去平衡，就有可能出现掉发的情况。例如，垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，都会导致头发脱落。

2、压力

现代快节奏的生活中，男性往往承受更大的精神、工作压力。长时间精神紧张、忧郁或者有严重失眠等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，这样一来，毛囊就无法得到充足的血液供应，而我们的头皮位于人体较上端，因此头发容易掉落。如果压力持续，加上心理素质较差，很容易会出现拔毛癖、斑秃等情况。

3、饮食

30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。

所以男人要懂得花时间好好的爱护自己，要学会懂得花时间关注自己的健康是每个年到30岁的人都要学会去做的事情。30岁的人活的是一种姿态，只要找对了自己的状态，30岁的人依然可以很有魅力。

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