如何解决女生脱发的问题

来源：好头发原创发布：2022-04-14 09:55:36

女性脱发的原因包括很多，如营养不良、遗传因素、微量元素缺乏、长期熬夜、精神压力大、内分泌失调、免疫功能异常、脂溢性脱发等。

那么如何解决女生脱发的问题呢，我们来看看下面的方法：

一、洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

二、补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

三、合理饮食：过度节食减肥会导致脱发，发质变差枯黄，不利于身体的正常代谢，减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现，盲目的节食会导致身体免疫力下降，低血糖，脱发等问题。

四、洗完后用凉水冲一下：水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

五、头发湿的时候别梳头：湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

营养补给。脱发除了做到以上几点，还可以口服一些营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而改善脱发的问题。

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责任编辑：jiayulong

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