女生夏季脱发正常吗

恍惚间，头发君还记得多年前成龙那个霸王洗发水的广告，那时头发茂密的我们对于这类产品完全没有需求，不想一晃几年过去，自己已经成了脱发患者。脱发真的是让很多女性伤透了脑筋，尤其是到了夏天，每次洗头发看着水池边大把大把的头发，可真让人发愁。那女生夏季脱发正常吗?头发君这就和你找出脱发的原因以及防治办法。

（女性夏季脱发）

女性夏季脱发的原因

夏季是一个爱掉头发的季节。因为夏季强烈的阳光，含有的紫外线照射头部时，会对头发产生强烈的刺激，从而造成头发的损伤、脱落。当炎炎夏日，身上的汗液、油污、和灰尘，让病菌在头皮迅速滋生，使头皮难于清理卫生，导致脱发明显。

（女性夏季脱发）

女性夏季脱发怎么办

1. 保证睡眠质量

夏天白天较长，很多人在外面玩的时间也比平时长，追剧、看片打游戏，常常玩到深夜才睡觉。而人体的正常内分泌和激素调节在晚上无法正常进行，导致人的激素调节紊乱，内分泌失调，从而影响人的毛发代谢。如果你有熬夜的习惯，请尽量保证你在十一点前入睡，并且睡眠时间不少于八个小时。

（女性夏季脱发）

2. 多吃清淡食物

夏天天干物燥，容易上火，保证吃饮食均衡的同时可以多吃一些清淡的食物，少吃辣的食物或者高热量的食物。这样多吃些应季的水果，多喝水。

（女性夏季脱发多吃清淡食物）

3. 远离紫外线

夏季太阳很毒，强烈的紫外线长期照射会损伤发质，平常去户外活动的时候，尽量带这帽子或者打着遮阳伞，避免直接头发与紫外线直接接触。

（避免紫外线照射）

4. 拒绝染烫头发

很多女生都喜欢把头发烫成各种发型或者染成各种颜色，但实际上这对头发发质的损害是较大的，会让头发变得干枯容易脱落，所以我们每次染烫头发较好间隔半年左右。

（拒绝染烫头发）

以上就是头发君对于女性夏季脱发正常吗问题的回答。除了以上几点，调整好自己的心态，保证一个好心情。只有身体健康，没有压力，脱发才会停止。

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