女性如何预防脱发

脱发是爱美人士普遍头疼的问题，但随着现在生活节奏的加快，脱发问题已经困扰了绝大多数人，尤其对于女生而言，头发是影响气质的关键因素，但是很多发友都不清楚脱发的界限，那么年轻女孩洗头发掉多少算脱发呢?

年轻女孩洗头发掉多少算脱发?

脱发是指头发脱落的现象，有生理性及病理性之分，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

正常情况下，每人每天可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

女性脱发的原因

女性脱发是指女性中以雄性激素源性脱发，产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，造成女性脱发主要有遗传、内分泌紊乱、营养失调、用脑过度、,慢性疾病、减肥过度、长时间使用电脑等原因。

女性如何预防脱发

(1)合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

(2)洗发。洗发有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜，洗发时应配合按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，较好让头发自然风干。

(3)除压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

(4)节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

以上内容就是关于女性脱发的介绍，发友们可以根据自己的症状进行判断，如果情况比较严重，还是应该到正规医院接受检查和治疗。

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