女性脱发怎么预防

很多人觉得脱发是中年人才存在的问题，事实上现在的生活环境和压力致使脱发已经开始年轻化，尤其对于年轻女性而言，脱发问题是非常严重的，同时发友们表示不清楚自己为什么脱发，下面就问大家介绍一下：年轻女性头皮发痒脱发的原因。

女性脱发的症状

掉头发是很正常的症状,女性朋友每天梳妆打扮的时候都有可能会掉头发,不过如果掉发的症状很严重就有可能是脱发了，女性脱发和男性谢顶相比，一般会比男性出现得晚、发展慢、症状轻，女性脱发的症状主要表现为头发稀疏,尤其是在头顶部,而高额谢顶的较少。

女性头皮发痒脱发的原因

1、真菌感染：头发分泌一定的头发油脂能保护头发，但是过量就会令头皮看起来很油腻，而且这些油脂也会成为真菌滋生繁殖的温床，当真菌大量滋生后，头皮的环境也就会被打破，细菌侵入毛囊后，就会出现头皮瘙痒，而头皮油脂堆积会令毛发在毛囊中的附着力受到影响，发根一旦松动就容易掉头发。

2、头发养护不当：平时对头发养护不当，像过度食用洗发护发用品，或是食用碱性过强、劣质的洗发用品、频繁烫发、染发等都会对头发造成伤害，引起头皮痒脱发。

3、精神压力大：精神压力大，长期处于高度紧张、繁忙工作环境时，会导致身体内新陈代谢出现问题，影响机体血液循环和正常的营养供给，使得自主神经和中枢神经功能发生紊乱，影响毛囊毛乳头微血管循环障碍，导致毛发生长功能受到抑制，出现头皮痒、掉发等情况。

4、不良饮食习惯：平时喜欢大量吃辛辣刺激性食物和酸性食物的、酗酒、饮食营养不均衡等不良饮食习惯，也是会导致身体机能受到影响，导致内分泌紊乱，影响头发的新陈代谢，让头发油脂分泌量增加，从而导致头皮屑、头皮痒、掉发等问题的发生。

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女性脱发怎么预防

1.注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素，都对保护头发、延缓老化有好处。

2.保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，对于头发长的人来说，避免频繁洗头是正确的方法，每次应该用指腹轻柔按摩头皮，时间不宜过长，洗发水应该彻底清洗干净。

3.按摩头皮

经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

以上内容就是关于女性脱发的相关信息，已经有脱发现象的朋友需要引起重视了，在日常作息和头发护理方面多多留心才可以。

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