预防秃头的方法

遗传、工作压力大、饮食不健康、作息不规律等等因素都有可能会导致脱发的发生，而脱发不加以制止就会出现秃头的情况。在现在的快节奏社会中，很多人都有秃头的危机。那么，怎样可以有效预防秃头呢?

预防秃头的方法

预防秃头的方法总的来说有两个方面：脱发不严重时，通过生活中的调节来改善;脱发较严重时，通过药物改善。

脱发不严重时：

1、调节精神状态

精神状态和秃头有很大的关系，工作压力大、用脑过度、长期心情忧郁，这些常常会引起脱发。所以要学会调节压力、整理情绪，保持一颗乐观向上的心，劳逸结合对缓解脱发是有帮助的。

2、正确洗发

很多人掉头发，是因洗头方法不对。洗发时，水温应40~45℃为宜，不要过热或过凉，减少对头皮毛囊的不良刺激。护发素要尽量涂抹在距离发根3厘米的位置，不宜直接从发根涂起。用吹风机吹头发，应尽量用低档位，温度与强度不宜太高太强。吹风机和头发保持合适距离，切忌太近，避免对头皮造成伤害，引发脱发。

3、头皮按摩

改善头皮血液循环也是头发生长的一个保障。经常按摩头皮可以促进头发的生长，但是它需要长期坚持，成为习惯，而不是靠一两次心血来潮就能看到效果。

脱发较严重时：

如果脱发比较严重的话，通过生活中的调节，改善效果较小，可以通过药物改善以获得不错的效果。目前治疗脱发的药物主要有非那雄胺、米诺地尔等。

图片来自网络

预防秃头的药物

1、非那雄胺

根据雄激素源性脱发脱发的原因，目前公认的治疗雄脱的根本是DHT Blocker，就是抑制，阻断，制止过量的双氢睾酮(DHT)的生成。减少DHT对头发毛囊的破坏会从根本上保护毛囊，毛囊健康的话，头发自然不会掉落。能有效减少DHT水平的就是DHT抑制剂。非那雄胺就是良好的DHT抑制剂。

雄性激素DHT是维持正常男性性功能的激素，抑制DHT可能的副作用有阳痿、性欲减退、射精减少等等。根据目前的临床数据显示，有2%的患者经历了这些男性性功能减弱的副作用， 有人甚至停药之后， 副作用仍不能消失。非那雄胺属于处方药，如果要尝试这种药，应在医生指导下慎重使用。

2、米诺地尔

米诺地尔是唯一的一种通过FDA认证的治疗脱发的外用药物。它的历史比非那雄胺还长。米诺地尔最早是作为一种降血压药的，人们在研究中无意发现了它的 “副作用” ，即大量使用之后会出现多毛症。后经过临床实验也证实该药物的外用效果。

米诺地尔是外用的，直接涂抹在头皮上， 通过刺激头皮细胞和血液循环等作用来阻止毛囊凋亡，停止脱发并加速头发的生长。需要指出的是更深层次的治疗机理，比如头皮细胞是如何得到的刺激等问题，目前还在研究中。

米诺地尔有很好的疗效，大约40%的男性在使用米诺地尔3到6个月后都会有头发增长，85%的男性在用后2年内有头发加速生长。

米诺地尔只是局部接触头皮，副作用是很小的和可承受的。个别人施用后会有头皮干燥、发红、发痒等不适症状。除此还有其它的罕见的症状如心跳加快、头痛疲劳等，请参考使用说明书。

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